Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:31 

Фасоль

deep sea, storm
Сделала я фасольку! И это было вкусно!
Вот рецепт:

Фасолевая паста с зеленью, кунжутом и семенами льна

Ингредиенты:
650 грамм варёной фасоли
10 грамм чеснока
20 грамм кинзы
20 грамм укропа
20 грамм кунжута
20 грамм семян льна
Соль, перец и специи по вкусу

Отварить фасоль. Дать остыть. Измельчить блендером.
Мелко нарезанную зелень, чеснок, семена, соль, перец и специи добавить к фасоли, всё хорошо перемешать.

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 141.3 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 20.6 гр.

Зелень можно менять по вкусу, чеснок не добавлять, если кто не любит.

Есть предполагается в качестве намазки на хлеб.
Приятного аппетита!

@темы: постройнение

URL
Комментарии
2017-04-27 в 20:57 

Адель Камински
Как-то много калорий получается, или это лён и кунжут всё? Я покупают фасоль в томате, там где-то 90 калорий всего.

2017-04-27 в 21:09 

deep sea, storm
Да, это они)

URL
   

This Is War

главная